Природный активатор тестостерона 

Видео

Виардо Форте и карьера

Виардо Форте и карьера

Многочисленные исследования подтверждают, что на жизненную позицию и поведение, влияет не только психологические факторы, но и физиология. Мужской половой гормон тестостерон формирует либо стратегию победителя жизни,...

Виардо Форте и мужской климакс

Виардо Форте и мужской климакс

Многочисленные исследования подтверждают, что на жизненную позицию и поведение, влияет не только психологические факторы, но и физиология. Мужской половой гормон тестостерон формирует либо стратегию победителя жизни,...

Виардо Форте и спорт

Виардо Форте и спорт

Многочисленные исследования подтверждают, что на жизненную позицию и поведение, влияет не только психологические факторы, но и физиология. Мужской половой гормон тестостерон формирует либо стратегию победителя жизни,...

Виардо Форте и тестостерон

Виардо Форте и тестостерон

Многочисленные исследования подтверждают, что на жизненную позицию и поведение, влияет не только психологические факторы, но и физиология. Мужской половой гормон тестостерон формирует либо стратегию победителя жизни,...



Рецепты постренировочных напитков

Одним из важнейших моментов в наборе мышечной массы является питание непосредственно после тренировки. Так как именно после тренировки происходит выработка главнейшего андрогена – тестостерона, который влияет на увеличение мышечной массы.

Для выработки тестостерона и транспортировки его к клеткам мышц нужны ненасыщенные жиры (жиры низкой плотности) и умеренное количество аминокислот высокого качества. Поэтому главными составляющими послетренировочного коктейля будут сливки и яичные белки.

Подробнее...


Распорядок дня и питание

Для набора мышечной массы и силы крайне необходимо придерживаться правильного питания. Это не только означает употреблять правильные продукты, но и соблюдать необходимый для этой цели распорядок дня.

Подробнее...


Мифы о похудении

Самый популярный миф всех времен и народов. Стараясь полностью исключить из своего рациона жиры, человек оказывается перед новыми проблемами – быстрой утомляемостью, снижением жизненного тонуса и склонностью к стрессам, не догадываясь о том, что небольшое содержание в продуктах жиров преимущественно растительного происхождения запасает организм необходимой энергией

Подробнее...


Что есть ПОСЛЕ тренировки?

Питание после тренировки – один из насущных вопросов, которые волнуют начинающих заниматься спортом. Неправильный подход к питанию после тренировки может не только доставить дискомфорт, но и сделать его бесполезными или даже вредным.Подбирать питание необходимо в зависимости от ваших целей. Так, если вы не бодибилдер, забудьте о жесткой «сушке», которую так активно обсуждают на различных форумах. Это режим подготовки к спортивным соревнованиям, который не имеет ничего общего с фитнесом и оздоровительными программами.

Подробнее...


Примеры питания для набора мышечной массы

В этой статье мы приведем примеры меню для набора мышечной массы. Главное необходимо помнить, что питание должно быть не менее 5 раз в день. В первой половине дня упор делается на потребление углеводов, а во второй - предпочтение отдается белкам.

Подробнее...


Диета для быстрого набора мышечной массы

Большинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, являются не совсем правильными. Это связано с тем, что каждый автор при создании собственной диеты пытается изобрести нечто новое. Однако в 99% случаях эти новации совершенно абсурдны, а иногда даже вредны для бодибилдинга. Чередование, предпочтение каких-то специфических продуктов питания или нелепые сочетание продуктов - все это попытки привнести в спортивное питание что-то новое, привлекающее внимание.

Подробнее...


Что есть ДО тренировки?

Если вы хотите нарастить мышечную массу, то необходимо правильно питаться. До тренировки включите в рацион белки и углеводы. И полностью исключите употребление жиров.

Подробнее...